비타민 먹는 법1 건강을 위해 꼭 알아야 하는 영양제 궁합 많은 사람들이 건강을 지키기 위해 영양제를 복용하고 있습니다. 그런데 사람에게도 궁합이 있듯이 영양제에도 궁합이 있다는 사실 알고 계셨나요? 즉, 함께 먹으면 나에게 딱 맞는 영양제도 있을 것이고 같이 먹어서는 안 되는 영양제도 있다는 것입니다. 오늘은 먼저 함께 먹으면 궁합이 좋지 않은 영양제에 대하 알아보려고 합니다. 몸에 좋으려고 먹었는데 함께 먹으면 서로 흡수를 방해하고 부정적인 반응을 일으키는 영양제 조합이 있다니 알아두고 피해 가면 어떨까요? 피해야 하는 영양제 조합 ▶ 칼슘 + 철분 칼슘과 철분이 서로 궁합이 좋지 않다는 것은 너무 잘 알려져 있습니다. 함께 섭취하면 철분이 칼슘의 흡수율을 떨어뜨리기 때문입니다. 그래서 종합비타민을 선택할 때도 철분과 칼슘이 함께 들어있는 제품은 피하는 것이.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
